Achtsamkeit \u2013 urspr\u00fcnglich eine psychologische Behandlung mit dem Ziel, den Geist zu heilen – ist eine einfache Technik, \u00e4hnlich wie Meditation oder Entspannung: eine Methode, das Leben in seiner vollen Pr\u00e4senz zu erfahren. Ihr Kerngedanke besteht darin, uns dabei zu helfen, die Kontrolle \u00fcber unser Leben wiederzuerlangen, indem wir unsere Aufmerksamkeit auf geistige, k\u00f6rperliche und umweltbezogene Signale richten und uns dieser vollst\u00e4ndig bewusst werden. Achtsamkeit hilft uns, den Augenblick zu leben und in ihn einzutauchen, w\u00e4hrend sie gleichzeitig unser beschleunigtes Lebenstempo verlangsamt. Durch die Verlangsamung geben wir uns Zeit, die Eindr\u00fccke, die wir erleben, gr\u00fcndlich zu verarbeiten, dar\u00fcber nachzudenken und so bewusste Entscheidungen zu treffen oder neue Quellen lebensver\u00e4ndernder Inspiration zu finden, die uns helfen, neu zu definieren, wer wir sind.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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